Stop au sucre d’Isabelle Huot est un guide pratique pour aider à réduire les envies de sucre, éviter les baisses d’énergie et reprendre de meilleures habitudes alimentaires sans tomber dans l’extrême. L’approche repose surtout sur une alimentation à faible indice glycémique (IG), afin de limiter les “pics” qui peuvent alimenter les fringales.
Le livre se veut très concret : il propose un plan de 4 semaines, avec un menu complet, des listes d’épicerie et des stratégies simples à appliquer au quotidien.
Bon appétit !
Source : isabellehuot.com
Photo : isabellehuot.com